Cara menjaga kesehatan kulit
Kulit selain sebagai organ ekskresi, juga berfungsi untuk melindungi jaringan di bawahnya dari
kerusakan-kerusakan fisik karena gesekan, penyinaran, kuman-kuman, dan zat kimia. Selain itu, juga berfungsi untuk mengurangi kehilangan air, mengatur suhu tubuh, dan menerima rangsangan dari luar. Agar kulit dapat berfungsi dengan baik maka perlu melakukan pola hidup sehat. Beberapa pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan kulit antara lain sebagai berikut.
Perbanyak makan buah dan sayuran segar. Buah dan sayuran segar berperan membuat kulit yang sehat. Contoh buah buahan segar yang dapat membuat kulit sehat antara lain jeruk, jeruk memiliki banyak kandungan vitamin C yang dapat membuat kulit awet muda dan tampak segar selalu. Sayur sayuran hijau yang dapat dikonsumsi diantaranya adalah bayam, sawi, dan masih banyak lagi lainnya.
Perbanyak minum air putih. Air putih dapat membuat kulit menjadi sehat air putih yang dikonsumsi minimal 1,5 liter perharinya. Hal ini dikarenakan tubuh manusia yang terdiri dari banyak kandunagn air. Jika seseorang kekurangan air maka mereka akan mengalami dehidrasi dan kulit mereka menjadi kering dan kusam.
Istirahat yang cukup. Dengan beristirahat kulit aakan menjadi sehat dan tidak kering. Gunakanlah waktu sekitar 8 jam anda untuk beristirahat selama satu hari, dengan begitu anda telah membiarkan kulit anda beristrahat juga.
Hindari polusi karena dapat membuat kulit menjadi kusam dan jering, akibat yang di timbulkan dari sinar UV tersebut seseorang dapat terkena kanker kulit. Jangan biarkan sinar matahar mengenai kulit anda dalam jangka waktu karena dapat merusak kesehatan kulit.