Makanan Sehat

 Cara Menjaga Kesehatan Hati

Hati selain sebagai organ dalam sistem pencernaan makanan, juga sebagai organ dalam sistem ekskresi. Karena hati berperan dalam merombak sel darah merah yang telah tua dan rusak. Pengubahan dilakukan oleh selsel khusus yang disebut sel histosit. Agar organ hati dapat berfungsi dengan baik tentunya dibutuhkan pola hidup yang sehat. Beberapa pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan hati antara lain sevagai berikut.

1. Hindari konsumsi alkohol. Fungsi hati bisa terganggu bila mengonsumsi alkohol, maka stop konsumsi alkohol bila ingin tetap sehat.
2. Batasi konsumsi makanan tinggi lemak. Hindari makanan cepat saji untuk menjaga hati tetap dalam kondisi baik. Kontrol berat badan secara rutin, karena obesitas, seperti diabetes, bisa jadi pemicu penyakit hati.
3. Melakukan pola hidup sehat seperti rajin cuci tangan, terutama sebelum makan dan setelah makan atau setelah dari toilet. Jangan minum air dari peralatan yang digunakan orang asing, sebelum benar-benar mencucinya secara baik.
4. Pemeriksaan kesehatan secara teratur. Seringkali penyakit hati ditemukan secara tidak sengaja atau pada saat memeriksaan penyakit lain. Diianjurkan untuk melakukan pemeriksaan di laboratorium setiap tahun untuk mengetahui kondisi hati sekaligus mendeteksi penyakit hati tahap awal.

sumber : http://doktersehat.com/cara-menjaga-kesehatan-hati/